Il y a une pancarte bien en vue dans la maison de notre ami qui dit : « Dans un monde où tu peux être n’importe quoi, sois gentil. C’est un dicton qui nous a toujours marqué et auquel nous pensons souvent.
La gentillesse nous fait du bien. Cela nous rend plus heureux, plus reconnaissants et plus connectés aux gens qui nous entourent. Mais parfois, être gentil peut être difficile, surtout lorsque nous nous sentons stressés ou déprimés. Ironiquement, c’est pendant ces moments qu’il est le plus important d’être gentil avec nous-mêmes et avec les autres.
Cet article de blog explorera le pouvoir de la gentillesse et comment cela peut vous aider à être plus heureux !
Qu’est-ce que cela signifie d’être gentil?
Être gentil signifie avoir une attitude bienveillante et amicale envers les autres. Il s’agit d’être prévenant et de prendre en compte de manière réfléchie les sentiments des autres. Lorsque nous sommes gentils, nous agissons de manière à montrer que nous nous soucions des autres et que nous voulons améliorer leur vie.
Pourquoi la gentillesse est-elle importante ?
Il y a plusieurs raisons pour lesquelles la gentillesse est importante.
D’une part, cela aide à créer un monde plus positif et solidaire pour tout le monde. Faire preuve de gentillesse envers les autres les fait se sentir bien et, à son tour, nous fait nous sentir bien.
La gentillesse peut également nous aider à établir des relations plus solides avec les gens qui nous entourent. En montrant aux autres que nous nous soucions d’eux et que nous nous intéressons à leur bien-être, nous créons un sentiment de connexion plus profond et rendons nos relations plus significatives.
De plus, la gentillesse est importante car elle peut améliorer notre santé mentale et notre bien-être. Lorsque nous faisons de bonnes actions, notre cerveau libère de l’ocytocine, « l’hormone de l’amour ». L’ocytocine a été associée à une diminution des niveaux de stress, à un bonheur accru et à une meilleure santé cardiaque.
Comment être une personne plus gentille
Voici quelques conseils pour devenir une personne plus gentille au quotidien :
Faites attention à la façon dont vous vous parlez
Êtes-vous constamment en train de vous rabaisser ou de vous comparer aux autres ? Si c’est le cas, concentrez-vous sur le fait de vous parler gentiment.
N’oubliez pas que vous êtes digne et que vous méritez l’amour, le bonheur et que de bonnes choses arrivent !
Lorsque vous êtes plus gentil avec vous-même, il est plus facile d’être gentil avec les autres.
Faites un effort pour vous connecter avec les gens qui vous entourent
Si vous vous sentez souvent seul ou isolé, essayez de tendre la main aux personnes qui vous entourent. Planifiez des rendez-vous café réguliers ou des appels téléphoniques avec vos amis et votre famille. Rejoignez un club ou un groupe qui se réunit régulièrement. En faisant un effort pour rester en contact avec les autres, vous vous sentirez plus connecté et soutenu.
Se mettre à la place de quelqu’un d’autre
Avant de juger quelqu’un, essayez de vous mettre à sa place. Évitez les critiques sans comprendre. Chacun a une histoire et chacun mène ses propres batailles. Si vous essayez de comprendre d’où vient quelqu’un, vous serez plus susceptible d’agir avec gentillesse envers lui.
Accomplir des actes de gentillesse au hasard
Tout au long de la semaine, accomplissez des actes de bonté au hasard, c’est-à-dire des actes de bonté qui sont faits spontanément et sans aucune attente de remboursement.
Vos actions ont le pouvoir de faire la journée de quelqu’un, alors pourquoi ne pas essayer de faire quelque chose de gentil pour quelqu’un aujourd’hui et tous les jours ?
Ayez le courage d’être gentil sans savoir quel sera le résultat, mais avec la certitude que vos actions feront une différence positive.
Façons de montrer de la gentillesse
Voici quelques façons de montrer de la gentillesse envers les autres :
- Achetez un café pour la personne qui fait la queue derrière vous
- Envoyez une note de remerciement à l’enseignant de votre enfant
- Laisser un commentaire positif sur le blog ou la publication de quelqu’un sur les réseaux sociaux
- Tiens la porte ouverte à quelqu’un
- Envoyez un colis de soins à un ami qui traverse une période difficile
- Donner accès à des ressources qui aident les personnes dans le besoin, par exemple, donner de l’argent à un organisme de bienfaisance local ou du temps dans un refuge local ou une soupe populaire
Besoin de plus d’idées ? Consultez notre liste de façons d’être gentil pour vous inspirer! Vous pouvez également rechercher sur Google et Pinterest pour encore plus d’idées.
Faites-vous plaisir: Application Daily Happier Habits
Le Faites-vous plaisir: L’application Daily Happier Habits a été conçue pour vous aider à devenir plus heureux en vous concentrant sur la gentillesse.
L’application propose un quotidien Faites-vous plaisir tâche simple mais qui peut avoir un impact significatif. Les tâches vous demandent d’être gentil avec vous-même (soins personnels), avec ceux que vous aimez (entretien des relations) et avec votre communauté locale (actes de gentillesse). Il existe également une liste d’actes bonus de tâches de gentillesse que vous êtes encouragé à faire à tout moment.
Les autres fonctionnalités de l’application incluent un journal du bonheur dans lequel vous pouvez écrire sur ce pour quoi vous êtes reconnaissant et enregistrer les actes de gentillesse que vous accomplissez. Vous pouvez également suivre vos progrès et partager vos actes de gentillesse sur les réseaux sociaux.
L’application est parfaite pour tous ceux qui veulent être plus heureux en étant gentils !
Dans un monde où vous pouvez être n’importe quoi, soyez gentil
Être gentil est un choix que vous pouvez faire tous les jours.
Choisir de vivre une vie de bienveillance peut faire du monde un endroit plus heureux et plus sain pour vous et les autres. Alors pourquoi ne pas essayer ? Fixez-vous comme objectif d’accomplir une bonne action chaque jour et voyez ce que cela vous fait ressentir !
Si vous voulez faire de la gentillesse une habitude, téléchargez le Faites-vous plaisir Application aujourd’hui !
Voici un monde plus heureux et plus gentil !
