À quand remonte la dernière fois que vous avez fait sourire quelqu’un ?
Faire sourire quelqu’un permet non seulement à l’autre de se sentir bien, mais aussi à vous de vous sentir bien !
Pensez à quel point ce serait formidable si vous étiez la raison pour laquelle quelqu’un – une personne différente chaque jour – souriait chaque jour. Ne serait-ce pas incroyable ?
Imaginez si tout le monde s’efforçait de faire sourire au moins une autre personne chaque jour. Pensez à quel point le monde serait heureux !
Le pouvoir d’un sourire
Le sourire est l’une des choses les plus simples mais les plus puissantes que vous puissiez faire pour égayer votre journée et les journées de ceux qui vous entourent.
L’acte de sourire active les muscles de votre visage responsables de la production d’un sourire, qui envoie ensuite des signaux au cerveau qui vous disent de vous sentir heureux. Ainsi, non seulement le sourire vous rend plus heureux, mais il vous fait aussi vous sentir plus heureux !
Un seul sourire peut :
– Élevez votre humeur
– Réduire le stress
– Abaisser la tension artérielle
– Boostez votre système immunitaire
– Soulager la douleur (en libérant des endorphines, les analgésiques naturels du corps)
Le sourire est aussi contagieux. Lorsque vous souriez, ceux qui vous entourent ne peuvent s’empêcher de sourire en retour. Essayez-le. Souriez à la prochaine personne que vous voyez et regardez son visage s’illuminer.
Pourquoi il est important de faire sourire les autres
Tout le monde a de mauvais jours. Parfois, tout ce dont quelqu’un a besoin, c’est d’un sourire de quelqu’un d’autre pour transformer sa journée.
Vous avez probablement déjà vécu une situation similaire. Vous êtes fatigué, grincheux et vous avez l’impression que le monde est contre vous, mais ensuite quelqu’un fait quelque chose de gentil pour vous ou même vous sourit, et soudain votre journée ne semble plus si mauvaise.
En faisant un effort pour mettre un sourire sur le visage de quelqu’un d’autre, vous constaterez peut-être que vous êtes en mesure d’améliorer un peu votre propre journée. C’est un gagnant-gagnant pour toutes les personnes impliquées.
Pourquoi devriez-vous essayer de faire sourire les autres ?
– Cela vous fera du bien de rendre les autres heureux.
– C’est facile et ne prend que quelques secondes.
– Ça pourrait bouleverser la journée de quelqu’un.
– Cela rend le monde plus heureux.
Comment être la raison pour laquelle quelqu’un sourit aujourd’hui
Maintenant que vous savez tout sur les avantages de faire sourire les autres, vous vous demandez peut-être comment le faire.
Voici quelques idées :
Étranger ou connaissance
Souriez-leur
Encore une fois, le sourire est contagieux. Si vous souriez à quelqu’un, il vous sourira probablement en retour. C’est un moyen simple de faire plaisir à quelqu’un et ne demande presque aucun effort de votre part.
Donnez-leur un compliment
Faites un compliment simple mais authentique. « J’adore tes chaussures! » ou « Vous avez un beau sourire. » Il suffit de quelques mots pour que quelqu’un se sente bien.
Tenez la porte ouverte pour eux
Si vous entrez ou sortez d’un bâtiment en même temps que quelqu’un d’autre, tenez-lui la porte ouverte. C’est un petit geste qui peut faire une grande différence.
Laissez-les vous devancer en ligne
Si vous faites la queue dans un magasin et que vous voyez que la personne derrière vous n’a que quelques articles, proposez-lui de la laisser passer devant vous.
Achetez-leur une tasse de café ou de thé
Démarrez une réaction en chaîne de gentillesse en achetant à la personne derrière vous sa boisson du matin. C’est un acte gentil dont ils se souviendront certainement et qu’ils peuvent même payer eux-mêmes.
Dites s’il vous plaît et merci pour les choses qu’ils font
Il est toujours poli de dire s’il vous plaît et merci, mais cela peut signifier encore plus venant d’un étranger. Si quelqu’un fait quelque chose de gentil pour vous, assurez-vous d’exprimer votre gratitude.
Laissez-leur une note positive
Prenez le temps de laisser une bonne critique en ligne pour une entreprise que vous fréquentez ou d’écrire un commentaire positif sur le blog de quelqu’un. Vous ne savez jamais quand vos mots d’encouragement pourraient égayer la journée de quelqu’un.
Ami ou membre de la famille
Faites-les rire
Racontez-leur une blague ou regardez un film drôle ensemble pour faire rire. Le rire est un excellent moyen de créer des liens avec les autres et a toutes sortes de bienfaits pour votre santé.
Faites quelque chose de gentil pour eux sans qu’on vous le demande
Tout ce que vous pouvez faire pour rendre leur vie un peu meilleure, faites-le. Faites-leur une corvée qu’ils détestent, rangez un endroit qui les dérange ou faites-en leur repas préféré. De petites choses peuvent signifier beaucoup.
Envoyez-leur une lettre ou une carte manuscrite
Avec tout étant numérique de nos jours, recevoir quelque chose par la poste qui est écrit à la main est un régal vraiment spécial. Prenez le temps de faire savoir à vos amis et à votre famille à quel point ils comptent pour vous avec une lettre ou une carte attentionnée.
Donnez-leur un câlin
Parfois, tout ce dont quelqu’un a besoin, c’est d’un câlin. Qu’ils traversent une période difficile ou qu’ils passent simplement une mauvaise journée, un câlin peut faire toute la différence.
Accordez-leur toute votre attention
Dans notre monde trépidant et toujours connecté, il peut être difficile de se concentrer sur les personnes en face de nous. La prochaine fois que vous parlerez à un ami ou à un membre de votre famille, rangez votre téléphone et accordez-lui toute votre attention.
Aidez-les avec quelque chose
Si quelqu’un a du mal avec quelque chose, proposez-lui de l’aider. Qu’il s’agisse de garder leurs enfants pour qu’ils puissent faire une pause ou de les aider à déménager dans une nouvelle maison, votre aide sera très appréciée.
Dites-leur combien vous les appréciez
Il est facile de tenir les gens dans nos vies pour acquis, mais il est important de leur faire savoir à quel point nous les apprécions. Que vous le disiez à haute voix, que vous l’écriviez sur une carte ou que vous le publiiez sur les réseaux sociaux, prenez un moment pour faire savoir aux personnes de votre vie à quel point vous leur êtes reconnaissant.
Envoyez un SMS ou un e-mail édifiant s’ils ont une journée difficile
Si vous connaissez quelqu’un qui traverse une journée difficile, envoyez-lui un SMS ou un e-mail pour lui faire savoir que vous pensez à lui et que les choses iront mieux. Un peu d’encouragement peut aller très loin.
Surprenez-les avec un petit cadeau
Un petit cadeau peut embellir la journée de quelqu’un. Il n’est pas nécessaire que ce soit quelque chose de gros ou de cher – juste un cadeau pour dire que vous pensez à eux ! Il peut s’agir d’un livre, d’une tasse, d’un bibelot ou de tout ce que vous savez qu’ils aimeraient. Les achats en ligne facilitent l’envoi d’un cadeau surprise – tout ce que vous devez savoir, c’est leur adresse !
Souvenez-vous de leurs anniversaires et occasions spéciales et adressez-leur des vœux de bonheur
Les anniversaires et autres occasions spéciales sont d’excellentes occasions de faire savoir à vos amis et à votre famille à quel point vous vous souciez d’eux. Que vous les appeliez, leur envoyiez une carte ou que vous postiez sur leurs réseaux sociaux, prenez un moment pour les contacter et leur souhaiter le meilleur.
Dernières pensées
Il ne faut pas grand-chose pour faire sourire quelqu’un ou égayer sa journée. En choisissant la gentillesse et avec un peu de réflexion et d’effort, vous pouvez être la raison pour laquelle quelqu’un sourit aujourd’hui.
Comme le dit Roy T. Bennett : « Soyez la raison pour laquelle quelqu’un sourit. Soyez la raison pour laquelle quelqu’un se sent aimé et croit en la bonté des gens.
Vous pouvez être la raison tous les jours. Pourquoi ne pas commencer aujourd’hui ? 🙂
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