Le bonheur est une habitude.
Développez des habitudes heureuses avec notre nouvelle application de bonheur développée spécifiquement pour les personnes occupées.
Nous avons souvent l’impression d’être trop occupés. Il n’y a jamais assez de temps pour faire tout ce que nous voulons faire ! Il semble impossible d’intégrer notre bien-être et notre bonheur dans notre emploi du temps. Cela vous semble t-il familier?
Il ne doit pas en être ainsi !
Nous avons créé une petite dose de bonheur avec le professionnel occupé et travaillant à l’esprit. Nous avons intentionnellement conçu notre Faites-vous plaisir: L’application Daily Happier Habits est un cadre complet mais simple pour le bonheur. En vous permettant de faire quelque chose pour vous tous les jours, vous aurez plus de chances de le faire !
La prémisse est que tout ce qu’il faut, c’est une petite dose de bonheur chaque jour pour que votre niveau global de bonheur augmente de façon exponentielle au fil du temps. En mettant en place des habitudes quotidiennes simples pour augmenter votre bonheur, vous vous retrouverez plus heureux et en meilleure santé en un rien de temps !
Cela est dû à l’incroyable puissance des petites victoires et de la capitalisation. Si vous augmentez votre bonheur de seulement 1 % chaque jour, vous pouvez doubler votre niveau global de bonheur en aussi peu que 70 jours !
Mais, pour réussir à développer une nouvelle habitude, il faut d’abord avoir le bon état d’esprit. Vous devez croire que votre bonheur compte et que votre bonheur commence avec vous. C’est la seule façon de vous assurer de prendre des mesures pour faire plaisir tous les jours.
Agissez et Faites du bonheur.
Lorsque vous êtes prêt à agir, le Faites-vous plaisir: L’application Daily Happier Habits est l’outil parfait pour vous !
Le bonheur passe à l’action. Nous appelons cela faire plaisir. L’application vous offre un Faites-vous plaisir Tâche du jour à accomplir tous les jours. Ces tâches se concentrent sur trois piliers principaux du bonheur :
- Prendre soin de soi (prendre soin de son corps et de son esprit)
- Maintien de la relation (garder le contact avec votre famille et vos amis)
- Actes de gentillesse (répandre la gentillesse dans le monde qui vous entoure)
Terminer votre tâche quotidienne avant minuit le lendemain vous rapporte une étoile bleue sur votre calendrier de responsabilité et des happyStars (points) qui mènent à un statut heureux. Une fois que vous commencez à gagner des étoiles et que vous les voyez apparaître sur votre calendrier et que vous accumulez des happyStars et des statuts, vous deviendrez de plus en plus motivé pour continuer !
Le bonheur est une habitude.
Vous pouvez vivre une vie heureuse. Le bonheur, après tout, n’est qu’une habitude. Le Faites-vous plaisir L’application vous aidera à créer des habitudes heureuses, à suivre vos progrès et à devenir la version la plus heureuse de vous-même.
Après la phase de configuration consistant à ajouter vos proches et à choisir votre programme de tâches hebdomadaire, l’application devient entièrement automatisée. Cela réduit l’énergie d’activation et l’effort nécessaires pour être heureux tous les jours.
L’application vous indique ce qu’il faut faire et vous donne des idées sur la façon de le faire ! Les tâches sont simples et peuvent facilement être complétées sur une journée.
Voici quelques-unes des autres façons dont l’application vous aide à développer de bonnes habitudes :
- L’application vous présente votre Faites-vous plaisir Tâche du jour le matin via une notification push et vous envoie un rappel le soir pour terminer la tâche si vous ne l’avez pas déjà fait.
- Vous choisissez une tâche Self-Care Challenge dans une liste qui donne la priorité au bien-être mental et physique. Nous vous encourageons à effectuer votre tâche Défi autosoins 3 fois par semaine pendant 3 à 6 mois. L’application suit vos progrès et vous récompense avec de plus en plus d’happyStars bonus pour chaque mois réussi que vous avez terminé.
- Ton Faites-vous plaisir Journal concentre vos réflexions sur 10 éléments stimulant le bonheur et sur la façon dont ils vous rendent heureux au quotidien. Écrire dans votre journal avant minuit le lendemain vous rapporte un smiley sur votre calendrier de responsabilité et des happyStars.
- Ton Faites-vous plaisir Les analyses vous permettent d’analyser vos données personnelles pour comprendre les principaux contributeurs à votre bonheur et identifier les domaines d’opportunité pour une amélioration continue.
- Votre organisateur de personnes importantes vous aide à garder une trace de tous vos proches et de leurs occasions spéciales. Toutes les dates saisies deviennent Faites-vous plaisir Des rappels pour ne jamais oublier de dates importantes ! Le Faites-vous plaisir Les rappels sont également des tâches à accomplir vous encourageant à contacter vos proches lors de leurs journées spéciales (et à gagner des happyStars).
- Votre calendrier de responsabilité sert de repère visuel pour l’auto-motivation à continuer et à ne pas interrompre votre série de tâches heureuses : étoiles bleues pour les tâches quotidiennes, smileys pour la journalisation et étoiles dorées pour les actes de gentillesse en prime.
- Pour le soutien social, vous pouvez facilement cliquer pour partager vos réalisations sur les réseaux sociaux ou la messagerie texte.
Pendant que vous continuez à utiliser le Faites-vous plaisir App, il devient votre livre de mémoire en cours de bonheur avec vos photographies personnelles et des descriptions de moments heureux. Vous pouvez le consulter chaque fois que vous souhaitez vous remémorer ou avez besoin d’un remontant rapide.
Devenez un vous plus heureux !
Oubliez les correctifs superficiels et les solutions à court terme. Choisissez des habitudes à long terme et des progrès durables avec le Faites-vous plaisir Application ! Vous serez émerveillé par la simplicité de l’application et comment elle vous tient responsable de votre bonheur.
Commencer aujourd’hui! Télécharger le Faites-vous plaisir App pour découvrir à quel point il est facile d’ajouter de la joie et du bonheur à votre routine quotidienne !
