Vos amis semblent-ils toujours heureux, peu importe ce qui se passe dans leur vie ? Eh bien, il est temps de vérifier vos amis heureux! C’est peut-être juste ce dont ils ont besoin.
Une étude de Harvard révèle que les relations étroites aident les gens à rester heureux et à vivre plus longtemps. Pour cultiver des relations solides, prenez l’habitude de vérifier vos amis. Ils pourraient agir heureux, même s’ils se sentent tristes.
Vérifiez vos amis heureux aujourd’hui
Vos copains joyeux peuvent sembler optimistes et se mettre ensemble tout le temps. Mais même les personnes les plus heureuses peuvent avoir de mauvais jours.
Faites de garder le contact avec vos amis un engagement personnel dans la vie ! Surveillez vos amis avec un SMS, un appel ou une visite. Vous pouvez même leur envoyer un message sur les réseaux sociaux comme Facebook ou Instagram pour démarrer une conversation que vous mettez ensuite hors ligne.
Les gens sont-ils heureux ou ont-ils simplement l’air heureux ?
N’oubliez pas qu’avoir l’air heureux est très différent d’être heureux.
Votre ami pourrait avoir l’air et agir heureux pour masquer une maladie mentale ou une période difficile. Les experts en santé mentale appellent cela la dépression souriante.
Les amis sont plus susceptibles de parler de leurs pensées et de leurs émotions si vous maintenez un contact régulier avec eux.
Communiquer fréquemment permet également de savoir plus facilement si vos proches font semblant d’être heureux.
Votre ami a-t-il commencé à perdre souvent le sommeil ou semble-t-il fatigué la plupart du temps ? Ont-ils changé leurs habitudes alimentaires ou commencé à chercher des excuses pour manquer des plans ? Leur sourire pourrait également être un signe révélateur que quelque chose ne va pas s’il est devenu moins fréquent ou forcé.
Vos amis peuvent considérer ces signes comme rien. Donc, si vous vous inquiétez pour eux, c’est à vous de les contacter.
Comment enregistrer avec vos amis heureux
La façon dont vous communiquez est essentielle lorsque vous vous enregistrez avec les personnes heureuses qui vous entourent.
Vous ne voulez pas paraître intrusif, mais ils doivent savoir que vous vous en souciez !
S’ils balayent vos efforts, n’ayez pas peur de creuser un peu plus. En utilisant des mots gentils, faites-leur savoir que vous êtes là pour eux au meilleur ou au pire.
Vous pouvez vous enregistrer efficacement auprès de vos amis heureux de ces manières :
Défiez les réponses génériques
Si votre proche donne des réponses standard à des questions telles que « Comment allez-vous ? » demander gentiment des informations complémentaires.
Par exemple, vous pourriez obtenir la réponse habituelle « Je vais bien ». Dans ce cas, répondez calmement par « Dis-m’en plus » pour qu’il continue à parler.
Ils peuvent ne pas parler ouvertement de leur stress. Cependant, le fait que vous ayez initié cette conversation montrera que vous vous souciez d’eux et que vous êtes toujours là pour écouter.
Ayez des conversations affirmatives régulièrement
Les conversations affirmatives ou édifiantes mettent les gens à l’aise et les font se sentir en sécurité pour expliquer leur réalité.
De plus, lorsque vous communiquez régulièrement de cette manière, vos amis heureux sauront qu’ils ont un système de soutien vers lequel se tourner en cas de difficulté. Ils verront qu’ils peuvent toujours être ouverts avec vous au sujet de leurs sentiments.
Suivi des informations que vous apprenez
Écoutez attentivement pendant vos conversations et suivez toujours ce que vos amis vous disent.
Vous pouvez le faire en demandant plus de détails sur un problème particulier ou en offrant de l’aide s’ils en ont besoin. Consultez vos amis de temps en temps pour voir si leur situation a changé ou s’est améliorée.
Par exemple, si vous connaissez un membre de votre famille ou une personne proche qui a des problèmes de santé, évoquez-le dans une conversation ultérieure pour voir comment les choses se passent.
Lorsque cela est fait correctement, vous pouvez aider vos amis heureux à mieux gérer leurs situations en offrant une oreille attentive et en offrant des conseils le cas échéant.
Envoyer des textes d’enregistrement positifs
Envoyez des messages positifs pour vérifier vos amis qui les font se sentir aimés et importants.
Vos messages peuvent être amusants et légers (par exemple, des GIF amusants ou des mèmes) pour égayer leur journée ou des mots d’encouragement édifiants pour qu’ils se sentent mieux face à une situation qu’ils traversent. (Voici nos suggestions sur la façon de rendre quelqu’un heureux par SMS.)
Vous pouvez également les faire se sentir spéciaux en envoyant un cadeau ou une carte en pensant à vous qui leur rappelle votre amitié.
En restant en contact régulier, ils sauront que vous êtes toujours disponible s’ils ont besoin de parler.
Dernières pensées
Il n’est pas possible d’être toujours heureux. Le bonheur est une habitude qui demande de la pratique !
Certaines personnes utilisent une apparence extérieure de bonheur pour masquer leurs luttes intérieures. Vous pouvez briser ce schéma en vérifiant fréquemment vos amis heureux et en leur faisant savoir qu’ils comptent.
Si vous avez besoin d’aide pour vous rappeler de contacter régulièrement vos amis, envisagez d’utiliser une application comme Faites-vous plaisir App. C’est un excellent outil qui vous aide à vous souvenir des dates et des détails importants de vos proches et vous rappelle de rester en contact avec eux.
En prenant contact avec vos amis heureux et en leur offrant des mots d’encouragement, vous pouvez les aider à traverser leurs batailles tout en renforçant vos amitiés. Vous vous sentirez bien de pouvoir vraiment aider un ami dans le besoin.
