Est-il vraiment si important de pratiquer la gentillesse, et pourquoi la gentillesse est-elle importante ?
La gentillesse est gratuite – et peut être extrêmement bénéfique pour ceux qui vous entourent ! Être gentil avec quelqu’un peut rendre sa journée meilleure. Cela peut même changer leur vie !
La gentillesse peut devenir une habitude et faire une différence significative dans votre satisfaction de vivre. Être gentil libère des produits chimiques heureux dans votre corps et vous rend plus heureux. Franchement, qu’est-ce qui t’en empêche ?
Continuez à lire pour nos raisons pour lesquelles la gentillesse est importante. Vous en connaissez peut-être même quelques autres !
La gentillesse a-t-elle des avantages ?
Alors, quelle est la signification de la gentillesse ? La gentillesse vous profite-t-elle ?
Oui, la gentillesse profite à la fois à celui qui reçoit et à celui qui donne !
Les avantages de vos mots et gestes aimables dans la vie de quelqu’un d’autre sont assez évidents, mais la pratique de la gentillesse vous profite aussi ! La gentillesse favorise la libération de produits chimiques heureux dans votre corps, vous aide à renforcer les relations et à garder la vie en perspective.
La gentillesse peut changer le monde
Le monde célèbre la Journée mondiale de la gentillesse depuis 1998. Cette journée (ainsi que la Semaine de la gentillesse qui l’entoure) est consacrée à la promotion de la gentillesse à travers le monde.
Pourquoi la gentillesse est-elle suffisamment importante pour avoir une journée spéciale ?
Il a mérité cet honneur parce qu’il peut changer le monde ! Mais comment exactement la gentillesse change-t-elle le monde ?
La gentillesse est contagieuse – lorsque vous faites une bonne action pour une autre personne, elle se sent motivée à répéter l’acte. Cela signifie que votre simple acte de gentillesse a le potentiel de se répercuter sur la vie de nombreuses personnes !
La gentillesse améliore également la vie des personnes qui la reçoivent et de celles qui la manifestent. Lorsque nous sommes gentils avec les autres, non seulement nous les faisons se sentir bien, mais nous renforçons également notre propre estime de soi et notre bonheur. C’est un cycle sans fin de bonté qui rend à la fois celui qui donne et celui qui reçoit plus gentils et plus heureux !
De plus, la gentillesse peut briser les barrières. Lorsque nous nous connectons avec les autres par des actes de gentillesse, nous ouvrons des lignes de communication et de compréhension. Cela peut aider à résoudre les conflits, à établir des relations et à créer un monde plus compatissant.
Alors engageons-nous à toujours choisir la gentillesse. Nous pouvons commencer à rendre le monde meilleur – un acte de gentillesse à la fois !
La charité est-elle la même chose que la gentillesse ?
La charité est une expression de gentillesse, bien sûr. La charité n’est pas la seule forme que prend la gentillesse.
La charité a souvent un aspect monétaire. Vous pouvez donner de l’argent, de la nourriture ou des vêtements à une association caritative que vous admirez ! Bien que ce soit formidable, tout le monde ne peut pas se permettre de le faire régulièrement. Cependant, vous pouvez également donner du temps et de l’énergie à une cause qui vous tient à cœur.
Le bénévolat est un excellent moyen de montrer de la gentillesse. Vous pouvez donner de votre temps pour aider dans une soupe populaire, un refuge pour animaux ou un hôpital local. Vous pouvez également utiliser vos talents pour aider les autres, par exemple en donnant du tutorat à quelqu’un qui a des difficultés à l’école ou en enseignant une compétence à quelqu’un qui veut apprendre.
L’un des moyens les plus simples (et les plus importants) de montrer de la gentillesse est d’être un bon ami. Le simple fait d’être un bon ami peut embellir la journée de quelqu’un – et la vôtre ! Soyez là pour quelqu’un quand il a besoin de vous, prêtez une oreille attentive et montrez votre soutien indéfectible.
Pourquoi la gentillesse est-elle importante ? 5 bonnes raisons
Faire preuve de gentillesse semble être la bonne chose à faire !
Il y a même des raisons de croire que la gentillesse est innée. Cela signifie que c’est dans la nature humaine d’être gentil – même si tout le monde ne l’exprime pas.
Cela peut aussi s’exprimer de manières totalement différentes ! Il existe une infinité de façons d’être gentil.
Alors, pourquoi la gentillesse est-elle importante ? Jetons un coup d’œil aux 5 principales raisons. Après cela, vous sauterez sur l’occasion de payer le café d’un inconnu.
1. Être gentil améliore votre humeur
Il existe de nombreuses études de recherche sur le lien entre la gentillesse et le bonheur. Par exemple, une étude de 2009 dans le Journal of Social Psychology a rapporté que l’accomplissement d’actes de gentillesse peut améliorer la satisfaction de vivre.
En 2016, des chercheurs de l’Université d’Oxford ont effectué une revue systématique et une méta-analyse de plus de 400 articles publiés sur la relation entre la gentillesse et le bonheur. Bien qu’ils aient constaté que la gentillesse n’apportait qu’une petite amélioration de la santé émotionnelle des participants à l’étude, ils ont conclu qu’être gentil rend plus heureux !
La gentillesse des autres est une chose, mais être gentil avec soi-même est également important ! Alors, arrêtez tout de suite tout discours intérieur négatif. Vous traiter avec gentillesse fera une énorme différence dans votre propre sentiment de bien-être et d’estime de soi.
Alors, pourquoi la gentillesse est-elle importante ? Il améliore votre santé émotionnelle, vous fait vous sentir bien et plus heureux !
2. Faire preuve de gentillesse donne une nouvelle perspective
Toutes les religions ont épousé les valeurs de charité et de gentillesse pendant des millénaires.
La gentillesse et l’empathie, la capacité de partager et de comprendre les sentiments d’une autre personne, sont étroitement liées. Vous en apprenez plus sur vous-même et sur les autres en étant gentil.
La gentillesse enseigne un comportement positif, la compassion, la générosité, la considération et la gratitude. Vous apprenez des leçons de vie essentielles et obtenez de nouvelles perspectives lorsque vous accomplissez un simple acte de gentillesse qui améliore la situation de quelqu’un d’autre. Lorsque vous êtes gentil avec les autres, vous commencez à les voir comme des êtres humains comme vous.
Aider un voisin âgé à porter ses courses ou à faire des travaux de jardinage peut favoriser un sentiment d’appartenance à la communauté. Lorsque vous rendez visite à quelqu’un à l’hôpital ou écrivez une lettre à un membre du service déployé, vous montrez de l’intérêt et du soutien.
L’accueil d’animaux abandonnés peut aider les animaux et également aider les familles à retrouver leurs animaux de compagnie pour toujours. Lorsque vous téléphonez à un ami pour lui dire que vous l’appréciez, cela change sa mauvaise journée.
Une personne gentille peut toucher la vie humaine de manière profonde. Alors, pourquoi la gentillesse est-elle importante ? Ça t’apprend la vie ! C’est un cadeau qui bénit à la fois celui qui donne et celui qui reçoit.
3. La gentillesse améliore votre santé mentale et réduit le stress
Certaines personnes croient qu’être gentil est faible. Ce n’est pas vrai! La gentillesse n’est pas une faiblesse, c’est une force, et c’est formidable pour vous !
Qu’il soit lié au travail ou aux relations, ou dû à d’autres facteurs, le stress est une réalité à laquelle nous sommes tous confrontés. Cela peut nuire à notre santé mentale et entraîner certaines maladies.
La gentillesse produit une réaction physiologique qui abaisse le cortisol, l’hormone du stress, réduit le stress et produit un état mental plus calme. Cela se produit que nous disions ou entendions un mot gentil. C’est étonnant !
Cet impact positif se répercutera sur d’autres domaines de notre vie.
Moins de stress et un esprit plus calme dans nos vies quotidiennes peuvent nous aider à étudier plus dur, à mieux performer au travail et à nous entendre plus facilement avec les autres. Cela conduit à d’autres avantages comme une plus grande confiance en soi et le succès.
Pourquoi la gentillesse est-elle importante ? Il renforce votre santé mentale, aide votre croissance personnelle et vous rend plus résilient.
4. Lorsque vous pratiquez la gentillesse, votre santé physique s’améliore également
Vous souvenez-vous du cortisol, l’hormone du stress dont nous venons de parler ? Il fait des ravages sur le corps et affecte presque tous les organes.
Par exemple, des niveaux chroniquement élevés de cortisol peuvent augmenter la glycémie. En réduisant le cortisol, la gentillesse peut aider à contrôler votre glycémie et vous empêcher de développer un diabète.
Des études montrent également que la gentillesse aide à protéger le cœur. Les personnes qui sont plus compatissantes et gentilles avec les autres présentent des niveaux réduits d’inflammation, qui sont liés à des maladies cardiaques graves, telles que la maladie coronarienne.
La gentillesse abaisse également la tension artérielle et influence positivement le système immunitaire. Cela signifie qu’un simple sourire ou un petit acte de gentillesse peut vous aider à éviter la maladie !
Pourquoi la gentillesse est-elle importante ? Ses nombreux bienfaits pour la santé peuvent vous aider à vivre plus longtemps et en meilleure santé ! On pourrait dire que la gentillesse agit comme une médecine préventive pour de nombreuses maladies chroniques.
5. La gentillesse améliore vos relations
Les mots et les actes gentils sont connus pour améliorer les relations interpersonnelles, y compris les relations avec la famille, les amis et les partenaires amoureux.
Un compliment peut être exactement ce dont votre ami a besoin pour passer une mauvaise journée. Cela augmentera leur estime de soi et renforcera le lien entre vous deux. Un cadeau inattendu ou une petite note de gratitude fera savoir à votre partenaire combien vous l’appréciez et le fera se sentir plus proche de vous.
L’amour se nourrit de la gentillesse! Pourquoi la gentillesse est-elle importante pour les relations amoureuses ? Il libère des hormones de bien-être comme «l’hormone de l’amour», l’ocytocine. Ces hormones du bien-être favorisent un sentiment d’intimité et de proximité entre les personnes. De cette façon, la gentillesse vous fait vous sentir plus aimé et plus aimant.
Dernières pensées
Pourquoi la gentillesse est-elle importante ? Eh bien, la gentillesse compte.
Quel merveilleux cadeau de pure joie la gentillesse est ! L’énergie positive de la gentillesse peut améliorer votre vie et votre bien-être général d’innombrables façons. Cela peut aussi avoir un impact positif sur la vie des autres.
Les actes de gentillesse aléatoires ne doivent rien coûter. La gentillesse peut prendre de nombreuses formes différentes – faites votre choix ! Il existe de nombreuses façons simples et gratuites de faire preuve de gentillesse, mais qui changent la vie.
Soyez une épaule sur laquelle pleurer votre meilleur ami. Écoutez vos proches lorsqu’ils traversent une dure journée. Souriez à un étranger. Lorsque vous choisissez d’être gentil, le monde devient meilleur pour vous et pour tous ceux qui vous entourent.
Alors choisissez la gentillesse et soyez la raison pour laquelle quelqu’un sourit aujourd’hui. Votre vie ne sera plus jamais la même.
La gentillesse est l’un des éléments clés du bonheur. Pour plus d’articles sur la façon d’être gentil, consultez le une petite dose de bonheur Blog. Ensemble, faisons de la bienveillance une partie de notre quotidien !
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